釣りで日焼けの事まで気に出来るか!食物で日焼け後のケアを

2016/06/25

夏本番目前、日焼け対策しないと10年~20年後苦しむ事にもなりますよ~

皮膚科に出入りしていたのであちこちに

日焼けの事に関するポスターが貼ってある。

気になったのが、スポーツ選手は小さい頃から

日焼け対策しているので、日焼けが原因の病気になりにくい!

確かにアウトドア競技の選手が皮膚がんになったなど

あまり聞かない。

先日皮膚科で部分麻酔で手術したのでその時に先生に聴いてみた。

怖かったので気分を紛らわすためにも聞こうと思って。

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紫外線の防ぎ方

 

○物理的な防御

(帽子類、肌を露出させない衣類)(特にデニム生地は紫外線を0,1%し透過させない)

○ 日焼け止めクリーム

(PA ・SPF(15~30)の表示のある成分がしっかりと配合されたもの)

(しっかり塗って、日焼けしそうな場所は2度塗りする、汗をかいたら再度塗る)

日焼け止めクリームは 奥様や彼女に聞くのが一番かも!

この2つでしっかりガードする。
ここからが頭皮の日焼けについて

会社の隣に座っている人が、ポリポリポリポリ 頭を掻いています。

その人の肩や椅子の下を見ると・・・・・白い粉???雪が降ったの???

と思うほど白い粉が・・・・・・。

さすがに言い難かったので気にせずに居たが在る時に、その人が座った後の

PCのデスク、その他あちこちに白い粉が・・・・・。

あまりにも酷かったので聞いてみると 自宅の田んぼの仕事で頭皮をかなり日焼けしたらしい。

日焼けした頭皮の皮がポロポロと落ちていた。

 

見た目にも汚いし、これは頭皮も日焼け止め塗らないとなぁ 思っていたけど

頭皮に何塗ればいいの?

最近CMでも流れている 髪、頭皮にもスプレーできる良いものが有りました。

 

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釣行前に出来ることはこれで終わり。

 

アフターケアには食事

これが実はものすごく大事と聞きました。

特にビタミンA.C.Eが重要とのこと

ビタミンA,C,Eは実は ビタミンACE(エース)という別名もある位、肌にとっては大事な栄養素

このACE揃った野菜は ピーマン、かぼちゃ、ブロッコリー、ニラ、パプリカなどに多く含まれる。

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是非これらの野菜やナッツ類にもビタミンが豊富なので

多く摂取して 紫外線厳しい夏の釣りを楽しみましょう!

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と、まとめてみましたが 男なんかは正直、

[日焼けするとカッコ良い]と思ってる部分も

有ったりするけど日焼けは その場で症状が出てくるよりも

光老化といって皮膚が老化していくので

10年後20年後を考えてしっかりケア出来るものはしていきたいと思います!

特に頭皮の日焼けで皮が剥けると とにかく汚いですw

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