夏本番目前、日焼け対策しないと10年～20年後苦しむ事にもなりますよ～
皮膚科に出入りしていたのであちこちに
日焼けの事に関するポスターが貼ってある。
気になったのが、スポーツ選手は小さい頃から
日焼け対策しているので、日焼けが原因の病気になりにくい！
確かにアウトドア競技の選手が皮膚がんになったなど
あまり聞かない。
先日皮膚科で部分麻酔で手術したのでその時に先生に聴いてみた。
怖かったので気分を紛らわすためにも聞こうと思って。
紫外線の防ぎ方
○物理的な防御
（帽子類、肌を露出させない衣類）（特にデニム生地は紫外線を0,1%し透過させない）
○ 日焼け止めクリーム
（PA ・SPF（15~30)の表示のある成分がしっかりと配合されたもの）
（しっかり塗って、日焼けしそうな場所は2度塗りする、汗をかいたら再度塗る）
日焼け止めクリームは 奥様や彼女に聞くのが一番かも！
この２つでしっかりガードする。
ここからが頭皮の日焼けについて
会社の隣に座っている人が、ポリポリポリポリ 頭を掻いています。
その人の肩や椅子の下を見ると・・・・・白い粉？？？雪が降ったの？？？
と思うほど白い粉が・・・・・・。
さすがに言い難かったので気にせずに居たが在る時に、その人が座った後の
PCのデスク、その他あちこちに白い粉が・・・・・。
あまりにも酷かったので聞いてみると 自宅の田んぼの仕事で頭皮をかなり日焼けしたらしい。
日焼けした頭皮の皮がポロポロと落ちていた。
見た目にも汚いし、これは頭皮も日焼け止め塗らないとなぁ 思っていたけど
頭皮に何塗ればいいの？
最近CMでも流れている 髪、頭皮にもスプレーできる良いものが有りました。
【正規取り扱い店舗】直営店 ドクターシーラボ塗りにくい背中や腕・脚など広い範囲もサッとお... |
釣行前に出来ることはこれで終わり。
アフターケアには食事
これが実はものすごく大事と聞きました。
特にビタミンA.C.Eが重要とのこと
ビタミンA,C,Eは実は ビタミンACE（エース）という別名もある位、肌にとっては大事な栄養素
このACE揃った野菜は ピーマン、かぼちゃ、ブロッコリー、ニラ、パプリカなどに多く含まれる。
是非これらの野菜やナッツ類にもビタミンが豊富なので
多く摂取して 紫外線厳しい夏の釣りを楽しみましょう！
と、まとめてみましたが 男なんかは正直、
[日焼けするとカッコ良い]と思ってる部分も
有ったりするけど日焼けは その場で症状が出てくるよりも
光老化といって皮膚が老化していくので
10年後20年後を考えてしっかりケア出来るものはしていきたいと思います！
特に頭皮の日焼けで皮が剥けると とにかく汚いですｗ
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