冷え性改善・対策

「冷え性対策」寒い日の外出、インナーを正しく着れば寒くない

寒さ本番!遂にアラレ・ミゾレが降り

アウターも本格的な防寒着じゃないと

ガタガタ寒さに震える時期。

 

今年半年以上、筋トレと生姜サプリ、食事も

体質改善してきた結果が少しは出るはず!

地元のカニまつりへ行きましたが、

防寒着の知識はそれなりにある。





 

冬の外出時インナーをしっかり着れば寒くない

 

この日の最高気温9℃、最低気温3℃ 

数時間は外にずっといる為に防寒知識をフルに生かして

インナーには、

Tシャツ→ラッシュガード→某ヒートテック→ステンコート

ほぼアウターは防寒とは呼べないペラペラ生地です。

でもこれが実に寒くない!

何故だか分かりますか?

ラッシュガード

 

 

 

私が夏の釣りなどに着用しているナイキのラッシュガードです。

素肌に来ていると風を凄く通す。

しかし、その上にはヒートテックを着ている。

ヒートテックは生地内に空気の層を作り熱を逃がさない。

アウターは防寒着を着ていなくても寒くない仕組みです。

ステンコート何て薄いペラペラなのでただのファッションです(笑)

 

冬の防寒は如何にインナーを上手く着るか?

これだけです。

 

 

汗冷え防止、防寒着を着て汗をかく場合はインナーにドライレイヤーを着る

もちろんこれ以上に寒い時は防寒着を着る。

防寒を着てスポーツしたりする時はTシャツの代わりに

ドライレイヤーを素肌に一番初めに着る。

これで防寒着を着て日中、陽が昇って温かくなり汗をかいても

汗冷えを防止できます。

 

 

冷え性の間違った考え方で「とにかく厚着をすれば良い」は

自分の様な末端冷え性では逆効果になります。

着ている物で体が動きづらくなり逆に血の巡りが悪くなる。

内側から温かくならない場合は

手袋などをする場合も締め付けてしまい血の巡りが悪くなる。

長時間外に居る場合、指がカチコチになって指が悴みだす。

 

今回しっかりとインナーを着用していたために

指のかじかみも全く無く楽しくカニまつりを堪能できました。

時に冷たいミゾレ混じりの厳しい天候でしたが、

内側からポカポカして昨年と比べて早くも

「冷え性い体質改善効果を実感した」お出かけとなりました。

相変わらず、生姜サプリメントは飲み続けています!

1週間で実感!冷え性対策!【金時生姜プレミアム】

 

 




 
にほんブログ村 釣りブログ 北陸釣行記へ
 

その他

2021/2/26

「MOFT X」全世界で大ヒットしたスマホスタンド使ってみた!

クラウドファンディングで17,000人超えと、記録的な支援者を獲得した 多機能スマホスタンド「MOFT X」 現在ではスマートフォンだけに留まらず、 タブレットスタンド、PCスタンドなど多くの関連製品も登場しています。   【期間限定値下げ】 ノートパソコンスタンド Macbook/Macbook Air/Macbook Pro/iPad/ノートPC MOFT PCスタンド 軽量 MacBook テレワーク デスク 薄型 ms001 価格:2180円(税込、送料無料) (2021/2/26時点) ...

ReadMore

釣具ランキング

2021/2/19

釣具ランキング~2021/02/19

一気に10度以上の日が続いたかと思うと、突然の雪。 そして週末の最高気温は19度と人の感覚を狂わせるような寒暖の差。 三寒四温の言葉通り、少しずつ春に向かうのだが 気温だけ先走って魚はいつもの通りの時期からしか接岸しないことがほとんど。   「いつも釣れ始めるころなのに今年は遅れてる」 この言葉はそのシーズン魚が釣れないと過去のデータが表す。 それくらい釣れ始める時期は重要で、今年の春はどうなのか?楽しみですね!   釣具ランキング~2021/02/19 No.1 シマノ セフィアクリ ...

ReadMore

釣りに使える便利グッズ

2021/2/18

『スマホ車載ホルダー』メカ好きには堪らないスマホ車載充電器ホルダー

車の中でスマートフォンをどのように利用していますか? 音楽を聴いたり、ナビとして利用したり自分だけの空間として お仕事の休憩時間に情報を見たりゲームなどで気分転換したりなど 車の中でスマートフォンを楽しむ方法はたくさんありますね。 ※ながら運転、走行中の携帯電話やカーナビといった操作は道路交通法違反です。   どれだけバッテリーが大容量となっても、 スマホ本体の機能性も新しいモデルが出る度にUPし、バッテリー充電は欠かせない。   100Vコンセントが無くても、 モバイルバッテリー 車 ...

ReadMore

釣具ランキング

2021/2/9

釣具ランキング~2021/02/09

福井県内河川で開幕したサクラマス釣り。 今日まで釣果がまったく確認されておらず、サクラマスは遡上していない模様です。 それでも川を見れば何人かは必ずルアーを流している。 行けば釣れるよりも、”通わないと釣れない本来の厳しい釣りに戻っただけ”と 毎年釣果を上げる方々は意外に冷静だったりもするが、 地元の方と県外から遠征してくる方ではモチベーションも違い 「行くからには釣って帰る!」と日の出から日の入りまでロッドを振り続ける。 何年か前に出会った、「10年通って初めて釣れました」 スマホに映ったサクラマスの写 ...

ReadMore

PEライン

2021/2/4

「クレハ シーガーPE X8」低価格PEラインを使ってみた!

釣具の中では最も交換頻度が高い部類に入る「PEライン」 太古の時代、海の中に入って漁をすることから 海に入らず岸から濡れないで漁をするよう 手法が変化してきたと言われる「釣り」 糸さえあれば遠くの魚を釣り上げることも出来るし、 より深い位置にいる魚の近くへ餌を投入することもできる。   現在釣りの種類によってはフロロカーボンやナイロンをメインラインにする釣りもあるが ソルトルアーフィッシングに関してはメインラインはPEライン一択。 ここで悩みどころです。 PEライン一択としても同じライン号数で ...

ReadMore

-冷え性改善・対策
-

© 2021 The firstone