美味しい物

暑い夏の釣り中に飲んで良いドリンクと飲んでもあまり効果ないドリンク!

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今年も暑い夏がやっと来た感じの日差しと気温に。

影も少ない釣り場では熱中症の危険性と、水辺にいるのに

飲料水には出来ない海水や淡水。

水筒に入れたり、ペットボトルを凍らせて釣り場に持って行く人が殆どだと思いますが

熱中症対策にならない飲み物や、オススメの飲み物をご紹介します!




 

熱中症対策にNGな飲み物

水分だけ摂っていれば熱中症にはならないだろう・・は間違いです。

次に挙げる飲み物は熱中症対策にはむかない飲み物です。

 

アルコール

アルコールは利尿作用が高く、飲んだ分だけ排泄してしまうので

そもそも、お酒を摂取しながら釣りをすること自体が間違いです。

帰りの運転もあるので釣りが終わって帰宅してから飲みましょう!

 

カフェインを多く含む飲み物

コーヒー・紅茶・エナジードリンクなど栄養ドリンク・コーラなど

これらに多く含まれるカフェインは利尿作用があるので

お酒同様、飲んだ分だけ排せつしてしまい体の水分量が低下します。

ただ、栄養ドリンクは自分も釣りに行く前に飲んだりすることはありますが

飲んだ後、お茶などもたっぷり飲むようにしています。

 

釣り中にも適した飲み物

朝マズメや夕マズメ時はまだ汗をかくほどではないが、

釣り場で立ち続けて急な風が吹いたり、日差しに当たり続けてる体は

我々が思ってるよりも水辺は気温の変動幅を直接受けます。

足が攣りやすくなったり、筋肉痛が激しかったり・・

そんな体のダメージを受けやすい釣り中こそ

塩分・アミノ酸などの電解質が含まれスポーツドリンクが最も適しています。

 

スポーツドリンクを飲むメリットは、

喉が渇いているときに水だけを摂取しても喉の渇きは解消されるが、

体液の濃度が薄まってしまう。

スポーツドリンクをおススメする理由は、

体液を薄めるのを電解質や糖分が体液の濃度を変えずに

水分補給できるメリットがあるからなのですよ!

ただ、スポーツドリンクは購入時1ケースで買って帰ると重いです。

奥様に頼んだら、重くて文句を言われた方もきっといるはず!

そこでWEBで購入すれば、配達のお兄さんお姉さんが玄関まで運んでくれるので

便利ですよね。

※再配達無いよう、配達時間指定など確実に在宅する時間を選びましょう。

※楽天など夏の期間、スポーツドリンクセールをやっていたりもするので

ケース買いはかなりお得です!

クーポン割引も使える楽天ドリンク特集

 

 

簡単手づくりスポーツドリンクの材料と作り方

市販品のスポーツドリンクは糖分が多い為、飲み過ぎには注意!

じゃあ、糖分の少ないスポーツドリンクを簡単に自作しよう。

 

手作りスポーツドリンク材料

  • 水:1L
  • 食塩:2~3g(約3つまみ程度)
  • レモン:1/4個(1個を4分割)
  • 砂糖:30~40g

材料全てペットボトルに投入!

ペットボトルをよく振る。

完成!

1分もかからない。

 

レモン好きな人には、絞ったレモンを細かくみじん切りみたいにして

そのままレモン果肉入りスポーツドリンクとしてオススメします。

自分はこれをペットボトルに入れて凍らせて釣りに持って行ってますよ!

 

レモンを切るのが面倒な人にはポッカレモンなどのレモン凝縮果汁が簡単です。

ポッカレモン適量と水、塩、砂糖を混ぜるだけ!

※手作り飲料は、その日か次の日には飲み切ってしまう様にしましょう!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ポッカレモン100(450mL)
価格:448円(税込、送料別) (2019/7/23時点)

 

意外に簡単に作れてスポーツドリンク替わりにもなるし何より美味しい!

経口補水液も簡単に作れるのでいざという時などにも覚えておくと役に立ちますよ。

「熱中症対策」簡単に作れる経口補水液




釣りに使える便利グッズ

2019/11/20

2020年シマノ魚拓カレンダーお申し込み受付開始中!

シマノが毎年作成して大好評の 『魚拓カレンダー』が今年もお申込み受付を開始しています。 今年のトップは九絵(クエ) モロコと呼ばれたり、地域で呼び名も変わりますが 九・絵と書くのは初めて知りました。 いや~シマノさんありがとう! 子どもの?大人も漢字の知識まで付きますね、素晴らしい! 毎月1匹の魚拓が描かれたカレンダーですが、 2020年は 1月-真鯛【マダイ】 2月-寒鯛【コブダイ】 3月-雨子【アマゴ】 4月-へら鮒【ヘラブナ】 5月-鱸【スズキ】 6月-鮎【アユ】 7月-白鱚【シロギス】 8月-障泥 ...

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2019/11/19

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釣具ランキング

2019/11/18

釣り具ランキング~2019/11/18

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県内外情報

2019/11/16

米飴調味料「さらら大清水の雫」砂糖摂り過ぎになってる現代人にこそ使って欲しい!

普段から我々が口にしている食べ物にどれくらい砂糖が使われているかご存知ですか? 色々調べると恐ろしい程に砂糖を摂取し、 液体の中に溶け込んでいたりする砂糖は目に見えない分、 自分自身でも異常な量を摂取していることさえ気付いていない。 http://thegoldexp.blog99.fc2.com/blog-entry-1066.html?sp   砂糖が入っているものは料理にしてもお菓子にしても美味しい。 以前家族が焼いてくれたクッキー 「このクッキーどれくらい砂糖入ってるの?」と聞いたところ ...

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タックル

2019/11/14

2020釣り福袋「今年も釣具福袋商戦は熱い!」

年々激しさを増す、釣具福袋商戦! 限定1個の福袋もあったり、 福袋の中身がカテゴリー分けされてはいるが、 ”何が入ってるのか分からないから楽しみ”から”何が入ってるか表記された” 公開福袋。 実売価格の10%~15%は安いために買わなきゃ損です。 それプラス、WEBを利用しての購入は楽天などポイントも多く付くために 20%近く福袋でお得に購入できる釣具も数多くあります。 では2020年釣り福袋をご紹介していきましょう!   2020釣り福袋オススメ一覧 毎年早くから釣り福袋の販売を始める [かめ ...

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