美味しい物

食べると安眠出来る魚料理!

肌寒くなりこれからの季節、夜が長くなってきましたね!

夜更かししてると、寝れない癖が付いてしまい朝眠たいしイライラもしてくる。

そんな時は実は魚を食べるのが安眠出来るし、一番効果が出ます。

 

 魚の意外な安眠効果

 

魚には、鎮静作用のあるトリプトファンが多く含まれています。

忙しい時や、眠れない、寝不足な日々が続く場合は魚料理を多く摂るようにしましょう。

特にこれから爆釣の時期に?入る青物の魚

マグロ、イワシ、サバ、サンマ、ブリ、アジ、カツオに多く含まれる

ストレスへの耐性を強めるDHAがたっぷり含まれていますよ。

これで釣れないストレスも軽減出来る?




72a1d51d93baef5ee68f9a481ac250fe_s

他に精神安定効果の高いカルシウムがたっぷりなのは、普段ベイトとして見ている

小魚!

ししゃも、イワシ、めざし、しらす、には カルシウムと カルシウムの吸収を

促進する ビタミンDも含まれているので1匹2役!

カルシウムを摂りたいなら小魚が一番です。

8a51ff2fe15e12ae7f85ab85dbf57851_s

普段は釣りの対象として見る魚は栄養も豊富で美味しいし文句無しですね!

即効性は期待出来ませんが日常の食材に取り込むことに寄って

快適な眠りに就ける睡眠があなたの釣行を助けますよ!

眠いと危険だし・・・・・・あ、シーバスナイトゲームに行かれる方は魚ばかり食べると

逆に眠くなって釣れなくなるかも!!




にほんブログ村 釣りブログ 北陸釣行記へ

リール

2021/1/24

2021シマノNEW釣具ラインナップ紹介!

2021年シマノから発売される釣具が公開されました。 いろんな思いや意見もありますが、個人的に思うことは・・・ 「釣具の進化はすごいスピードで進んでいる」です。 今回発表された製品は 1~2年前に発売されている機能性を搭載しているものばかりではありますが 価格面を含めた”進化”です。 5万円も出せば、シマノリールの最高峰の機能を持ったリールが使えるわけですよ! 2021ツインパワーSW 予約 デザインや所有欲を満たすためには、ステラSW。 サブリールや、一つのリールにそこまで価格を出せない方にはツインパワ ...

ReadMore

その他

2021/1/22

『Instagram』メーカー公式、偽アカウントにご注意を!

大手ブランド・メーカーから個人メーカーまで 規模を問わずにアカウントを開設しているInstagram。 国内だけの月間アクティブアカウント数が3300万アカウントを超え 人が集まるところ詐欺や犯罪を狙っている者も多く集まります。   そのInstagramでメーカー公式アカウントのような 「なりすましアカウント」を作り、フォロワーに リンクが貼られているメッセージを送りつけるアカウントが続出しています。 大手釣り具メーカー「シマノ」アカウントも なりすましアカウントにご注意を!のメッセージを公開 ...

ReadMore

釣具ランキング

2021/1/18

釣具ランキング~2021/01/19

今週末は釣り人にとっては一大イベントの 「2021釣りフェスティバル」が開催されます。 未だに「ジャパンフィッシングショー」と書いてしまいそうですが イベント名が変更になっても、あまりやる事は変わらないなと思っていたところでの 2021年はオンラインイベントに。 イベントページを見ると、プロアングラーのステージトークショーは良いが なにかイマイチよく分からない。 当然各メーカーの新製品紹介は観ますが、ほかに興味をそそるものがない。 それよりも、有名アングラー達は自分達のYouTubeチャンネルで何やらライ ...

ReadMore

リール

2021/1/22

2021ツインパワーSW(SHIMANO 21 TWIN POWER SW)登場!

2021ツインパワーSW最新情報 遂に公開されました! 2019年・2020年発売されたステラSWと比べ特別新たな機能性は無いが、 デザインカラーは 旧モデルやステラSWと同系色かと思っていましたが、大きく変わりました。 ステラSWと比べるのもどうかとは思うが、 ゴールドメインのカラーから、シルバーベースに大きく変わり 昨年発売のノーマルツインパワーはゴールドベースでどちらかというと ステラSWそっくりだったことがシマノ社内では不評だったのでしょうか?   2021ツインパワーSW機能 今さら説 ...

ReadMore

九頭竜川

2021/1/17

2021九頭竜サクラマス雪情報

2021年福井県九頭竜サクラマス解禁の2月1日まで あと2週間となりました! 現在2021年1月17日現在、雪に覆われ道幅も狭くなっていますが このまま雪が解けてくれれば、なんとか駐車場も確保できそうですが・・・・   但し、雪捨て場となっている場所も在り 大型トラックも行き交う中で駐車する場所を確保するのは困難で危険です。 福井市雪捨て場 道路に路駐する形の駐車では大型トラックや、 近隣の生活する方達の迷惑になる停め方では通報されたりSNSで拡散されます。 そうなるとサクラマスアングラーすべて ...

ReadMore

-美味しい物
-

© 2021 The firstone